🤢 แพ้ท้อง คืออาการคลื่นไส้ เวียนหัว ไม่อยากอาหาร เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง 📉

คุณแม่มือใหม่หลายคนเจอแบบนี้ ไม่ต้องกังวล! เรามี 4 วิธีรับมือแบบง่ายๆ 💡

✅ กินอาหารเบาๆ เช่น แครกเกอร์ 🍞
✅ จิบน้ำขิงอุ่นๆ ลดคลื่นไส้ 🍋
✅ หลีกเลี่ยงกลิ่นแรงๆ 🌿
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ 😴

💬 คุณแม่คนไหนแพ้ท้องหนัก? แชร์วิธีที่ช่วยให้ดีขึ้นกันหน่อยนะคะ! 💖

📌 กดไลก์ แชร์ และติดตาม เพื่อไม่พลาดสาระดีๆ สำหรับคุณแม่ค่ะ! 🎥✨

#แพ้ท้อง #แม่มือใหม่ #รับมือแพ้ท้อง #SonneSterne #ท้องแรกต้องรู้